¿Qué es la evitación de conflictos?

La evitación de conflictos es un rasgo de personalidad en el que uno preferiría evitar la confrontación o los argumentos con otras personas, y puede practicar diversos métodos tales como cambiar el tema o simplemente acordar con la persona argumentativa como una forma de evitar estos conflictos. Las personas que hacen esto se refieren a veces como “personas complacientes”, y aunque no hay nada inherentemente malo en intentar evitar conflictos, algunas personas encuentran que causa problemas en las relaciones con el tiempo. Un psicólogo o terapeuta puede ser capaz de ayudar a un individuo a aprender mejores métodos de tratar los conflictos de una manera saludable, en lugar de practicar la evitación de conflictos.

El rasgo de la personalidad de la evitación de conflictos es muy común, ya que muchas personas prefieren no discutir, y quieren simplemente “mantener la paz”, incluso a un costo para sí mismos. Las personas pueden practicar la evitación de conflictos de varias maneras, por ejemplo, pueden simplemente fingir que todo está bien y negarse a reconocer sus propios sentimientos. Algunos de ellos saldrán físicamente de la habitación o de la conversación si un conflicto parece estar creciendo, y se niegan a discutirlo en absoluto. Una táctica más moderada es tratar de cambiar el tema a algo más agradable. Aún otros participarán en el comportamiento pasivo-agresivo como un método de expresarse indirectamente y su disgusto.

Uno de los métodos menos saludables de evitar es simplemente aceptar lo que la otra persona está diciendo, en lugar de defender por sí mismo. En algunas situaciones el compromiso es importante, por supuesto, pero muchas personas que hacen esto terminan sintiéndose resentidos, o como si nunca consiguen lo que quieren. A veces, las personas que evitan conflictos se encuentran en relaciones, ya sean románticas o platónicas, con personas que son muy dominantes y exigen su propio camino. Estas relaciones están a menudo condenadas al fracaso a menos que las estrategias de comunicación se aborden y cambien.

Practicar ser más asertivo en las discusiones sin ser agresivo es una manera de lidiar con los problemas de evitación de conflictos, así como asegurarse de que cada persona en la relación tiene un turno para hablar y expresarse. Ir a la terapia de forma independiente o como una pareja puede ser una manera muy eficaz de aprender nuevos métodos de comunicación que pueden ayudar con este problema. Evitar los conflictos en el trabajo puede conducir a problemas más grandes, así como el aumento del estrés en la vida de uno. Generalmente, este es un comportamiento de personalidad aprendida que puede ser alterado con la práctica y la paciencia.